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La disminución de la fuerza muscular y ósea comienza antes de lo que se piensa; desarrollar un hábito de entrenamiento inteligente es clave
En diálogo con Infobae, un personal trainer compartió una rutina “fullbody” para trabajar los cinco días de la semana, tanto para principiantes como para quienes ya entrenan
La actividad física es fundamental para evitar el envejecimiento muscular.