Realizar actividad física en casa puede resultar más cómodo para muchas personas. Conocé una rutina de ejercicios sencilla, ideal para principiantes.
Leonardo Morilla atravesó en solitario los 3000 kilómetros que separan a Marrakech de Dakar; una historia inspiradora de resiliencia y perseverancia: en el trayecto soportó fuertes tormentas de arena, hambre y 500km sin dinero
Cálido y distendido, el reconocido médico y conferencista español Mario Alonso Puig, conversó desde una finca en El Escorial en Madrid donde presenciaba un homenaje al escritor Mario Vargas Llosa.
El vocalista de los Rolling Stones habla sobre sus excesos, tocar con Keith Richards en el nuevo disco, ser un rockero a los 80 y sus escapadas nocturnas a discotecas
Saltar en el lugar es más sutil y liviano para el cuerpo que el running; colabora para ganar coordinación y resistencia
Además de la máquina de abducción y aducción de cadera, existen otros 5 movimientos que no son tan beneficiosos, según indican distintos personals trainers de Estados Unidos. Cuáles son las alternativas para reemplazarlos
Un estudio financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los EE.UU. reveló que las personas que bailaban varias veces a la semana tenían un riesgo 76 por ciento menor de demencia.
Después de los 50 años es importante entrenar esta parte del cuerpo donde se acumula tejido graso, con flexiones, curl de bíceps y push ups que se pueden hacer en casa o en el gimnasio
A la hora de entrenar, es necesario combinar ejercicios cardiovasculares, como correr y nadar, que demandan resistencia, con los de fuerza y potencia, asociados al levantamiento de peso
Se trata de un tipo de tecnología que despertó el interés de miles de personas alrededor del mundo; cómo entenderla
Sigman no reniega del término “autoayuda” y explica por qué las palabras impactan en nuestras decisiones y formas de vincularnos con los otros
Una rutina corta de boxeo puede ayudar a desarrollar la condición física, lograr un mejor equilibrio e incluso evitar lesiones
Durante la producción de Misión Imposible 7, el actor se lució en una prueba de vuelo similar al parapente que, fiel a su estilo, eligió hacer sin dobles de riesgo
Los especialistas revelan los pasos fundamentales para prevenir la disminución de la fuerza muscular y ósea y poder llegar a la vejez con una mejor calidad de vida
Dos investigaciones recientes compararon los beneficios de realizar actividad física durante la mañana y la tarde. Cuáles fueron los resultados y por qué hallaron diferencias entre hombres y mujeres
Mejora el control mental y físico, alivia los dolores corporales y de cabeza, fortalece los músculos y disminuye los problemas de insomnio. según la prestigiosa universidad
Investigadores australianos analizaron diferentes técnicas de ejercicio y los cambios posteriores en la fuerza y el tamaño de los músculos. Por qué un tipo de contracción muscular es más efectiva que otras en menos tiempo
Cómo entrena la esposa de Messi para lograr un cuerpo escultural
La distancia recomendada y el ritmo de las caminatas dependen de la condición física y el momento de la vida de cada persona