Se acerca fin de año y tenemos una cantidad de eventos sociales que nos sacan de nuestra rutina alimentaria. “Diciembre es época de festejos, comidas altas en calorías, azúcares, grasas y consumo de bebidas alcohólicas”, dice a Infobae la licenciada Sol Vilaro, directora del Departamento de Nutrición de INECO
Es por eso que cómo evitar comer en exceso es todo un desafío. Y se vuelve fundamental para disfrutar pero no sentirse mal al día siguiente.
Ineco ideó una serie de recomendaciones para disfrutar de forma sana e inteligente las comidas de fin Navidad y fin de año.
Aunque el siguiente evento sea a los 3 días es conveniente que, entre cada uno, se mantenga una alimentación saludable.
También se puede elegir jugos naturales sin azúcar, aguas saborizadas o limonadas naturales sin azúcar.
Fuente: Infobae.