Presente de manera limitada en las comidas, este nutriente está fuertemente vinculado con el funcionamiento de las células sanguíneas, nervios y otros procesos del cuerpo
Muchos se pusieron de “moda” en el último tiempo, y seguro más de uno los consume sin conocer a ciencia cierta sus beneficios. Expertos en nutrición explican cuáles son los más utilizados y por qué.