El Tai chi es una disciplina que aporta flexibilidad, ayuda a mantener la fuerza y el equilibrio, según destaca la prestigiosa universidad
Mejora el control mental y físico, alivia los dolores corporales y de cabeza, fortalece los músculos y disminuye los problemas de insomnio. según la prestigiosa universidad
La Fundación del Sueño de EEUU dio recomendaciones sobre elementos como la melatonina y un derivado del cannabis. Cuál es la opinión de los expertos consultados por Infobae