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Esta técnica conocida como “pensamiento episódico futuro” también se utilizó para contrarrestar adicciones o antojos alimenticios
Tanto la familia, los amigos, el trabajo o la propia sociedad suelen imponer tiempos y objetivos que cada vez nos hacen sentir más angustia por lograrlos. Algunos consejos que pueden ayudarnos a tener más control sobre nuestras metas personales