columna vertebral
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Claves para cuidar la columna y tener una buena postura
Según la OMS, hasta el 80% de la población experimenta dolor de espalda o cuello a lo largo de su vida. En el Día Mundial de la Columna Vertebral, especialistas brindan consejos para prevenir dolores posturales y mantener una columna sana.
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Fitness: el entrenamiento de 10 minutos para hacer en casa cuando no tenés tiempo de ir al gimnasio
Desarrolla fuerza y movilidad en cualquier lugar y en cualquier momento y se puede hacer todos los días desde la comodidad del hogar
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La importancia de una buena postura corporal y cómo mejorarla
Una buena postura no solo traerá beneficios a nivel físico sino también a nivel psicológico, ya que promueve el bienestar integral del cuerpo. Algunos tipos de entrenamiento son de gran ayuda