Un estudio señala que las sentadillas contra la pared y la plancha sobre el piso se encuentran entre las mejores formas de combatir la hipertensión
El Tai chi es una disciplina que aporta flexibilidad, ayuda a mantener la fuerza y el equilibrio, según destaca la prestigiosa universidad
Desarrolla fuerza y movilidad en cualquier lugar y en cualquier momento y se puede hacer todos los días desde la comodidad del hogar