Un estudio señala que las sentadillas contra la pared y la plancha sobre el piso se encuentran entre las mejores formas de combatir la hipertensión
ver más
El Tai chi es una disciplina que aporta flexibilidad, ayuda a mantener la fuerza y el equilibrio, según destaca la prestigiosa universidad
ver más
Desarrolla fuerza y movilidad en cualquier lugar y en cualquier momento y se puede hacer todos los días desde la comodidad del hogar
ver más
Con el objetivo de trabajar movilidad, flexibilidad, fuerza, estabilidad y hacer además ejercicio aeróbico, esta rutina resulta efectiva sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Uno a uno, cómo realizarlos ver más
Un estudio científico australiano indicó que el género tiene un papel importante en la elección y los resultados. Cuál es la relación con los procesos hormonales
ver más
