entrenamiento muscular
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El entrenamiento muscular ayuda a mantener el cerebro ágil a medida que se envejece
La investigación de la Universidad Johns Hopkins señaló que el músculo esquelético disminuye con la edad y esa pérdida podría aumentar las probabilidades de padecer demencia
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Los entrenamientos físicos más recomendados para tonificar o para bajar grasa
La clave está en tener en claro qué se quiere lograr y elegir en consecuencia la actividad física más adecuada