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Cuál es la clave para empezar a entrenar y el secreto para mantener el hábito
El 80% de los encuestados que no practicaban ninguna actividad física sostuvieron que en primer lugar no lo hacen porque no cuentan con el tiempo suficiente para afrontar la disciplina.
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La forma de entrenar que da mejores resultados cuando se tiene poco tiempo
Dividir el entrenamiento a lo largo del día aporta varias ventajas, como evitar la fatiga, optimizar el tiempo y mantener el nivel de concentración
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Los alimentos que ayudan a aumentar la masa muscular, según los especialistas
Las proteínas y los carbohidratos son nutrientes esenciales para los músculos; fuentes y cantidades recomendadas
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La importancia de “entrenar los pulmones” contra las secuelas de COVID-19
Las dificultades para respirar son uno de los síntomas más frecuentes del COVID prolongado. Un estudio de la Universidad de Ulm, Alemania, publicado por la revista especializada German Journal of Sports Medicine demostró que fortalecer los músculos respiratorios es clave y que un dispositivo como el Airofit ayuda a ejercitarlos desde casa.
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Las perlitas que dejó la presentación de Messi en Inter Miami: desde el look de Antonella y la ausencia de Abel Pintos
Luego de mucha expectativa, llegó el día en el que el astro se presentó en su nuevo club de fútbol, en el marco de una celebración llevada a cabo en el DRV PNK Stadium
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Fitness: el entrenamiento de 10 minutos para hacer en casa cuando no tenés tiempo de ir al gimnasio
Desarrolla fuerza y movilidad en cualquier lugar y en cualquier momento y se puede hacer todos los días desde la comodidad del hogar
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Cómo es la rutina física que promete los mismos resultados con la mitad del entrenamiento
Investigadores australianos analizaron diferentes técnicas de ejercicio y los cambios posteriores en la fuerza y el tamaño de los músculos. Por qué un tipo de contracción muscular es más efectiva que otras en menos tiempo
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La Navidad de los campeones: los jugadores de la Selección mostraron la intimidad de una noche de festejos con familia y amigos
Tanto Messi, como Di María y Rodrigo de Paul se juntaron con sus seres queridos y recibieron la fiesta en el país, antes de tener que volver a entrenar
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Cuántos pasos por día se deben caminar para estar saludable, según expertos de Harvard
La distancia recomendada y el ritmo de las caminatas dependen de la condición física y el momento de la vida de cada persona
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Nutrición y ejercicio: qué comer antes y después de entrenar
Especialistas explican cómo organizar la alimentación en base al entrenamiento y revelan algunos secretos
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Running. Los siete mejores circuitos para correr en Buenos Aires
Un deporte que cada vez gana más adeptos y puede ser practicado en lugares rodeados de naturaleza. Cuáles son los recorridos más atractivos
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Las tres capacidades físicas que hay que entrenar para llegar más ágil a los 80
La actividad física es tan importante como los chequeos médicos y la alimentación sana; un médico deportólogo detalló las pautas mínimas que todos deberían incluir en su vida
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Cinco ejercicios fáciles y eficaces para quienes no tienen tiempo de entrenar
Con el objetivo de trabajar movilidad, flexibilidad, fuerza, estabilidad y hacer además ejercicio aeróbico, esta rutina resulta efectiva sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Uno a uno, cómo realizarlos
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Pasó de dormir en la calle a ser una de las cien mujeres más influyentes del mundo
La entrenadora y escritora Evelina Cabrera es una de las fundadoras de la Asociación Femenina de Fútbol Argentino. En su nuevo libro, “Liberate/Liderate”, la joven embajadora de la OEA cuenta cómo derribar las barreras que el mundo le pone a las mujeres y da consejos para “reconocer a la líder que habita en nosotras y hacerla crecer”.
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Salir a caminar: seis ideas para que se convierta en tu entrenamiento físico diario
Los estudios han demostrado que caminar al menos 30 minutos al día es suficiente para obtener importantes beneficios físicos y emocionales
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La reina del fitness. Letizia: los secretos de su cuerpo trabajado y la dieta antiedad que sigue a rajatabla
En plena primavera española, la reina consorte dejó florecer sus abdominales. Y todos volvieron a preguntar cómo hace para verse tan entrenada a los 49
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Cuáles son las claves para vivir una vida larga y feliz, según la ciencia
Investigaciones modernas demostraron que las relación romántica duraderas, los juegos mentales y las dietas que siguen el patrón mediterráneo están relacionadas con un menor de riesgo de mortalidad y deterioro cognitivo
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Tu cuerpo, tu gimnasio: el auge del street training
Usando únicamente el propio peso, disciplinas como calistenia, parkour y animal flow marcan el pulso en el mundo fitness
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¿Es posible proteger al cerebro del paso del tiempo? y otras dudas sobre el deterioro cognitivo
El aumento de la expectativa de vida, sumado a la caída en la tasa de natalidad, ocasiona el envejecimiento de las poblaciones de todo el mundo. Según la OMS, en 2050 más de una de cada cinco personas será mayor de sesenta años. Pero, ¿envejecer es sinónimo de un desgaste en la memoria, la atención o las funciones ejecutivas?.
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Tu rostro está entrenando a las herramientas de reconocimiento facial
Empresas e investigadores están recopilando decenas de bases de datos con rostros de personas sin que estas lo sepan; además, muchas de las imágenes después se comparten en todo el mundo en lo que se ha convertido en un enorme ecosistema que fomenta la propagación de la tecnología de reconocimiento facial. La base de datos Brainwash, creada por investigadores de la Universidad de Stanford, contenía más de 10.000 imágenes y casi 82.000 cabezas anotadas.
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Iñaki Urlezaga: “La enseñanza se trata de caer y volverse a levantar”
El bailarín y director artístico estuvo en el Teatro Tronador de Mar del Plata, donde dictó una masterclass para 50 alumnos. “Uno trata de explicarles con mayor impronta a los estudiantes, teniendo la curiosidad de hablarles desde otro lugar”, destacó.