esfuerces
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El ejercicio físico “inteligente” que mejora el rendimiento del cerebro y hay que practicar tres veces por semana
Mejora el rendimiento cerebral y podría prevenir la neurodegeneración; está comprobado que no es necesario hacer ejercicios que te dejen sin aliento o que te esfuerces al límite en el gimnasio para beneficiar ciertas partes del cerebro