necesidad de pasar horas en el gimnasio
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Cinco ejercicios fáciles y eficaces para quienes no tienen tiempo de entrenar
Con el objetivo de trabajar movilidad, flexibilidad, fuerza, estabilidad y hacer además ejercicio aeróbico, esta rutina resulta efectiva sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Uno a uno, cómo realizarlos