Zonas Azules: el secreto de los cinco lugares del mundo donde se vive más de 100 años

Los habitantes de Okinawa, Nicoya, Icaria, Barbagia y Loma Linda son los más longevos del planeta. Cuáles son sus hábitos para vivir más y mejor.
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Hara Hachi Bu, el gran secreto japonés para vivir más de cien años y no engordar

Todo está en las comidas. Es un mantra de la isla de Okinawa con reglas de alimentación y disciplina. Gracias a esto, los nipones son los más longevos del mundo. Qué comen y cómo lo hacen. ver más

Qué y cómo comen en los lugares donde se vive más y mejor

La combinación de una buena alimentación y un estilo de vida con bajo estrés es muchas veces el secreto de la longevidad.
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