El alimento natural que podés encontrar en los supermercados y está asociado con la longevidad

Se trata de un aceite natural que traerá muchos beneficios para tu salud; los expertos recomiendan incorporarlo en las comidas como parte de una dieta saludable
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Para los más 50: este ejercicio es ideal para cuando uno siente que el cuerpo empieza a envejecer

Un estudio financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los EE.UU. reveló que las personas que bailaban varias veces a la semana tenían un riesgo 76 por ciento menor de demencia.
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Colesterol: los mejores alimentos para prevenirlo, según los especialistas

El colesterol es un lípido esencial que se encuentra en el cuerpo y que en niveles altos puede desencadenar enfermedades cardíacas; los especialistas destacan qué hay que comer para evitarlo
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El ejercicio que recomienda Harvard para mantenerse en forma

El Tai chi es una disciplina que aporta flexibilidad, ayuda a mantener la fuerza y el equilibrio, según destaca la prestigiosa universidad
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Cuál es la cantidad de pasos que se deben realizar por día para estar sano

Fin del mito que sostiene que la cantidad ideal de pasos a dar por día es 10 mil; cuál es la verdadera cifra y qué ocurre si uno la excede
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Resfríos y gripe: estos 12 alimentos fortalecen las defensas y mejoran el sistema inmune

Una alimentación balanceada es clave para mantener un sistema inmune fuerte; las frutas, verduras y pescados que protegen ante las enfermedades
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La forma de caminar que tiene sorprendentes beneficios para la salud

Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad
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Kale: el alimento que está de moda, fortalece el sistema inmune y cómo reducir su sabor amargo

De origen milenario cobró auge en las últimas décadas; es bajo en calorías y es fuente de fibra y proteínas vegetales
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Para mayores de 50: los músculos que no se pueden descuidar y cinco ejercicios para mantenerlos en forma

El envejecimiento corporal es inevitable pero se lo puede apaciguar con el ejercicio físico; los especialistas revelan las claves para prevenir la disminución de la fuerza muscular y ósea
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Vivir 100 años o más: la clave estaría en el sistema inmunitario, según un estudio de The Lancet

Expertos de Estados Unidos encontraron que las personas centenarias tienen “factores protectores” que les permiten recuperarse de enfermedades y alcanzar la longevidad. Los detalles
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