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Las mejores prácticas fitness para una buena salud mental
Nuevos estudios revelan que algunas rutinas concretas ayudan a prevenir el deterioro cognitivo, entre ellas bailar, practicar yoga, taichí y el trabajo cardiovascular
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Fitness después de los 50: estos son los mejores ejercicios para potenciar la salud y estar en forma
La actividad física ayuda a regular el metabolismo, disminuir la inflamación crónica y evitar enfermedades; se recomienda el entrenamiento full body por ser dinámico y completo
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7 ejercicios para tonificar el cuerpo sin ir al gimnasio
Realizar actividad física en casa puede resultar más cómodo para muchas personas. Conocé una rutina de ejercicios sencilla, ideal para principiantes.
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El ejercicio que mejora la resistencia, potencia el aparato cardiorrespiratorio y acelera el metabolismo
Los beneficios de hacer burpees, movimientos que ponen a prueba todos los músculos del cuerpo de manera integral; cómo ejecutarlos y quiénes deben evitarlos
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El ejercicio anti edad que fortalece las piernas y mejora la salud cardíaca
Saltar en el lugar es más sutil y liviano para el cuerpo que el running; colabora para ganar coordinación y resistencia
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Murió María Jiménez a los 73 años, una cantante irrepetible, una mujer arrolladora
Con casi 50 años de carrera musical, la cantante, bailaora y actriz ha publicado dieciocho álbumes, además de actuar en películas y series de televisión
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El ejercicio sencillo que recomienda Harvard y que solo necesita una silla
Con la premisa de fortalecer los músculos a diario, la prestigiosa universidad recuerda que no se necesita ir a un gimnasio para mantenerse saludable
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Los mejores trekkings: siete circuitos para ponerse en acción en las vacaciones de invierno
Caminar previene el estrés, mejora el ánimo y es una manera diferente de disfrutar de un viaje; de norte a sur del país, itinerarios para hacer a pie
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Los entrenamientos físicos más recomendados para tonificar o para bajar grasa
La clave está en tener en claro qué se quiere lograr y elegir en consecuencia la actividad física más adecuada
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CyberMonday 2021: cuatro sitios te ayudan a comparar precios para encontrar las verdaderas ofertas
Baratómetro, Precialo, Historial de Precios y MercadoTrack permiten ver precios en diferentes tiendas y su evolución en las últimas semanas
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Documentos reveladores: Facebook sabía que Instagram es tóxico para las adolescentes
La investigación de fondo que realizó la propia empresa revela graves problemas para la salud mental de jóvenes, que la compañía liderada por Mark Zuckerberg en público minimiza
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Las Gemelas Pin, las exnadadoras que son furor como entrenadoras de fitness en la cuarentena
MIRÁ EL VIDEO. Después de la frustración de no llegar a los Juegos Olímpicos, Esther y Gemma Pineda decidieron llevar sus carreras a otros horizontes.
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Playlists para deportistas: ¿Qué escuchamos a la hora de entrenar?
Spotify acaba de difundir cuáles son las preferencias de sus usuarios a la hora de escuchar música mientras realizan actividad física.
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Entrenar a los 70. Los adultos mayores también hacen fierros
La actividad física es fundamental para evitar el envejecimiento muscular.