Claves para llegar a dormir bien en tiempos de pandemia

Las estrategías más efectivas tienen como pilares la actividad física, las técnicas de relajación y una adecuada alimentación antes de irse a dormir ver más

Cómo es el entrenamiento “12-3-30” que es furor en las redes sociales

Una instagrammer llamada Lauren Giraldo bajó 13 kilos con este método. Con tener una cinta de correr es suficiente para poder comenzar la rutina de entrenamiento ver más

Entrenar de lunes a viernes: una rutina completa para hacer actividad física en casa

En diálogo con Infobae, un personal trainer compartió una rutina “fullbody” para trabajar los cinco días de la semana, tanto para principiantes como para quienes ya entrenan
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Costumbres: 10 cosas que empezamos a hacer en la última década con la tecnología

A punto de iniciar la tercera década de este siglo, echamos la vista atrás para comprobar cómo la tecnología ha cambiado la forma en que interactuamos con el mundo en nuestro día a día. ver más

Llegan los gimnasios para el cerebro que ayudan a tomar decisiones

¿Hay alguien que no considere fundamental para el liderazgo empresarial desarrollar su capacidad de atención, concentración, cálculo y resolución creativa de conflictos, su proceso de relajación y atención plena y sus habilidades interpersonales? La respuesta a esta pregunta parece obvia; sin embargo, el entrenamiento de estas aptitudes cerebrales sigue siendo una asignatura para muchos directivos. ver más