A partir del análisis de los exparticipantes de un reality show de los Estados Unidos, un investigador mostró las complejas formas en las que el cuerpo compensa cuando se pierde kilos de manera abrupta.
Una instagrammer llamada Lauren Giraldo bajó 13 kilos con este método. Con tener una cinta de correr es suficiente para poder comenzar la rutina de entrenamiento