habito
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Cuál es la clave para empezar a entrenar y el secreto para mantener el hábito
El 80% de los encuestados que no practicaban ninguna actividad física sostuvieron que en primer lugar no lo hacen porque no cuentan con el tiempo suficiente para afrontar la disciplina.
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Tiene 100 años, parece de 60 y cuenta el secreto alimenticio que tomó como hábito
Patricia Smith atribuye su longevidad a su histórica actividad deportiva; pese a tener un siglo encima, se sigue sintiendo vital; cómo lo logra
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Cuál es el hábito que impulsa la felicidad en las mujeres, según un científico de Harvard
Distintos estudios recientes confirmaron que mejora el bienestar emocional y reducir el riesgo de mortalidad, promoviendo una vida más saludable
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Rod Stewart: el poco saludable hábito que no abandona a sus 79 años, pese a saber que sus “días están contados”
A punto de cambiar de década, el rockero no pierde sus mañas y confesó cuál es el poco saludable ritual que mantiene después de cada show
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El hábito cotidiano que según los científicos daña el cerebro
La queja es una mala costumbre de la que a veces no nos damos cuenta; los especialistas advierten sobre su impacto en la salud cerebral y dan consejos para revertir el proceso
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5 ejercicios para mantener un cuerpo envejecido fuerte y en forma
La disminución de la fuerza muscular y ósea comienza antes de lo que se piensa; desarrollar un hábito de entrenamiento inteligente es clave
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El hábito que puede dañar tu relación y cómo evitarlo
Se descubrió que puede ocasionar sentimientos de desconfianza y una especie de efecto dominó; las estrategias que pueden ser útiles para afrontarlo
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Ansiedad: un neurocientífico explica cómo erradicarla con trucos al alcance de todos
En su nuevo libro, “Deshacer la ansiedad”, el psiquiatra experto en adicciones y best seller de The New York Times Judson Brewer comparte ejercicios simples de meditación y “mindfulness” para combatir la “epidemia” que dejó la pandemia. Cómo conocer nuestro cerebro puede ayudar a descubrir los patrones que desencadenan la ansiedad y la vuelven un hábito.