intensidad moderada
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Fin del mito que sostiene que la cantidad ideal de pasos a dar por día es 10 mil; cuál es la verdadera cifra y qué ocurre si uno la excede
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Nutrición y ejercicio: qué comer antes y después de entrenar
Especialistas explican cómo organizar la alimentación en base al entrenamiento y revelan algunos secretos
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Sentadillas, flexiones, plancha: ¿Se puede hacer un entrenamiento completo en solo 20 minutos?
A la hora de hacer actividad física, elegir la rutina correcta es fundamental para aprovechar mejor el tiempo