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Fin del mito que sostiene que la cantidad ideal de pasos a dar por día es 10 mil; cuál es la verdadera cifra y qué ocurre si uno la excede
Según los investigadores la rutina HIIT es altamente eficaz para acelerar el metabolismo
Desarrolla fuerza y movilidad en cualquier lugar y en cualquier momento y se puede hacer todos los días desde la comodidad del hogar
Especialistas explican cómo organizar la alimentación en base al entrenamiento y revelan algunos secretos
A la hora de hacer actividad física, elegir la rutina correcta es fundamental para aprovechar mejor el tiempo