No son 10.000: un estudio reveló cuántos pasos hay que caminar por día para ver resultados

Un poco más de 2.300 pasos es suficiente para beneficiar el corazón y los vasos sanguíneos
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La infusión que mejora la digesión y previene la caída del pelo

El té de romero fortalece el sistema inmune, evita que las células se oxiden y mejora el metabolismo; especialistas cuentan cómo prepararlo y quiénes deben evitar su consumo
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Triglicéridos altos: cuál es la dieta recomendada por los expertos para controlarlos

La falta de actividad física regular y una alimentación inadecuada, pueden aumentar los niveles de grasas como los triglicéridos. Las 5 respuestas clave para lograr su control
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El entrenamiento que convierte al cuerpo en una “máquina de quemar grasa” y sigue eliminando calorías después de hacerlo

Según los investigadores la rutina HIIT es altamente eficaz para acelerar el metabolismo
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Ocho actividades diarias que activan el metabolismo y deberías sumar a tu rutina: “La inactividad nos enferma”

Es fundamental incorporar hábitos que impliquen acción y que alejen a las personas de la inactividad; un experto compartió un listado de acciones saludables
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Cuáles son los 6 alimentos que pueden acelerar el metabolismo y quemar más grasa

No son mágicos y tampoco logran eliminar calorías de un día para el otro, sin embargo cuentan con sustancias que le brindan un impulso extra al organismo
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Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio, según la ciencia

Un estudio científico australiano indicó que el género tiene un papel importante en la elección y los resultados. Cuál es la relación con los procesos hormonales
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Estudio: ¿el ejercicio físico puede ayudar a cambiar el metabolismo?

A partir del análisis de los exparticipantes de un reality show de los Estados Unidos, un investigador mostró las complejas formas en las que el cuerpo compensa cuando se pierde kilos de manera abrupta. ver más

Con 4 hábitos, los hombres pueden vivir más años sin enfermedades

Tienen menos esperanza de vida que las mujeres, y más posibilidades de adquirir enfermedades no transmisibles. Cómo cuidarse.
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