Desarrolla fuerza y movilidad en cualquier lugar y en cualquier momento y se puede hacer todos los días desde la comodidad del hogar
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Una buena postura no solo traerá beneficios a nivel físico sino también a nivel psicológico, ya que promueve el bienestar integral del cuerpo. Algunos tipos de entrenamiento son de gran ayuda
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Actividades simples como caminar ayudan a mantener la memoria. Según un estudio de la Universidad de California, moverse también sirve para prevenir la enfermedad de Alzheimer
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