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Siete claves imprescindibles para mantener el cerebro saludable a lo largo de los años
Ineco brindó una serie de ejercicios para impulsar el funcionamiento cognitivo en los adultos mayores. Hoy, punto por punto, cómo ayudar a nuestro cerebro a enfrentar el paso del tiempo
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Proteínas, además del entrenamiento: productos y qué cantidad se debe consumir para favorecer el desarrollo muscular
La actividad física por sí sola es insuficiente para ganar músculo, la alimentación saludable y un buen descanso también son claves
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Lo que nos decimos a nosotros mismos puede cambiar nuestro destino: adelanto de “El poder de las palabras”, de Mariano Sigman
Después de su éxito con “La vida secreta de la mente”, el neurocientífico vuelve con un trabajo de divulgación que es también un viaje íntimo. Una buena noticia: podemos modificar nuestra vida mental y emocional.
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Esto es lo que recomienda la Universidad de Harvard para mejorar la memoria
En un artículo periodístico, la prestigiosa universidad reveló simples ejercicios diarios que ayudan a mejorar la capacidad cognitiva
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11 estrategias para mejorar la salud del cerebro y evitar el Alzheimer
Llevar un estilo de vida saludable repercute, también, en la prevención de enfermedades degenerativas, y desde la neurociencia aseguran que nunca es tarde para empezar y mejorar los circuitos neuronales. Consejos para lograrlo
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Hacer ejercicio, meditar y otros 7 consejos para comenzar un nuevo estilo de vida
Cuando no se sabe por dónde iniciar, contar con una guía puede ser el punto de partida para un cambio de hábitos definitivo. Cómo realizar modificaciones para alcanzar un bienestar general
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Nutrición: 15 claves para que los chicos se alimenten bien y prevenir la obesidad infantil
Generar hábitos en forma temprana es fundamental para que los niños coman más saludable.
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El puppy yoga. Ahora el saludo al sol se puede hacer rodeado de cachorros
Una tendencia que crece en el mundo; sus beneficios varían desde mejoras en la salud mental a una mayor conexión con las emociones
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Longevidad positiva. La nueva vida de los mayores de 60 años y los desafíos que vienen
Expertos consideran que se debería agregar una etapa al ciclo vital, que plantea modos inéditos de organizar nuestro futuro; diversos estudios muestran una correlación entre la motivación personal y una menor probabilidad de desarrollar enfermedades; el impacto económico de la longevidad
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Cómo se puede rejuvenecer al cerebro con un simple hábito cotidiano
Una caminata diaria puede resultar muy beneficiosa para combatir el envejecimiento cognitivo, según un reciente estudio de la Universidad de Georgia, Estados Unidos. La palabra de los expertos
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12 súper alimentos que fortalecen las defensas y aumentan la inmunidad
Una dieta balanceada es la mejor aliada para un sistema inmune robusto. Cuáles son las frutas, verduras, semillas y pescados que nos protegen ante las enfermedades
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Las 7 reglas de alimentación que los nutricionistas quieren que conozcas este año
Desde comer más plantas hasta darte permiso para disfrutar de tus comidas favoritas, algunos consejos de expertos para el año que está comenzando
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Estudio: ¿el ejercicio físico puede ayudar a cambiar el metabolismo?
A partir del análisis de los exparticipantes de un reality show de los Estados Unidos, un investigador mostró las complejas formas en las que el cuerpo compensa cuando se pierde kilos de manera abrupta.
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Mantenerse activo físicamente protege contra el envejecimiento del cerebro
Actividades simples como caminar ayudan a mantener la memoria. Según un estudio de la Universidad de California, moverse también sirve para prevenir la enfermedad de Alzheimer
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¿Agregar años de vida? Estos son los factores que pueden retrasar el envejecimiento, según recientes estudios científicos
La máxima expectativa de vida de los humanos viene aumentando unos tres meses por año desde mediados del siglo XIX
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Efecto pandemia: kilos de más y atracón de dietas por las redes
El 40% de los argentinos admite haber engordado en el último año y medio. Los especialistas advierten sobre los riesgos de seguir dietas sin control.
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Cuáles son las claves para vivir una vida larga y feliz, según la ciencia
Investigaciones modernas demostraron que las relación romántica duraderas, los juegos mentales y las dietas que siguen el patrón mediterráneo están relacionadas con un menor de riesgo de mortalidad y deterioro cognitivo
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13 pautas a tener en cuenta para cuidar la salud del cerebro (y del corazón)
Surgen de una declaración conjunta de la Asociación Americana del Corazón y la Asociación Americana de Stroke.
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Problemas de sueño, conducta y poca gestión emocional: las consecuencias del sedentarismo infantil durante la pandemia
Por qué es indispensable hallar recursos para que los chicos se muevan aun cuando estén retomando sus rutinas
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Cómo es el entrenamiento “12-3-30” que es furor en las redes sociales
Una instagrammer llamada Lauren Giraldo bajó 13 kilos con este método. Con tener una cinta de correr es suficiente para poder comenzar la rutina de entrenamiento
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Qué es lo que más extrañan los argentinos de la “vieja normalidad”
Una investigación realizada por la consultora Trespuntozero reveló el estado emocional en el que se encuentra la población a más de 80 días del aislamiento preventivo y obligatorio. Cuáles son las actividades que les gustaría retomar
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Entrenar de lunes a viernes: una rutina completa para hacer actividad física en casa
En diálogo con Infobae, un personal trainer compartió una rutina “fullbody” para trabajar los cinco días de la semana, tanto para principiantes como para quienes ya entrenan
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Actividad física para la tercera edad en época de pandemia
Por Yanina Sagripanti Mattarucco, especial para DiariodeCultura.com.ar.
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Coronavirus y cuarentena: qué hacer con los chicos en casa
Cómo entretenerlos sin perder la paciencia y la calma familiar. Una decena de actividades para hacer sin salir de casa.