Mejora el control mental y físico, alivia los dolores corporales y de cabeza, fortalece los músculos y disminuye los problemas de insomnio. según la prestigiosa universidad
Investigadores australianos analizaron diferentes técnicas de ejercicio y los cambios posteriores en la fuerza y el tamaño de los músculos. Por qué un tipo de contracción muscular es más efectiva que otras en menos tiempo
Especialistas explican cómo organizar la alimentación en base al entrenamiento y revelan algunos secretos
Ayuda a mejorar la circulación de la sangre, la coordinación y la plasticidad cerebral
La cronobiología estudia los tiempos biológicos de cada persona y sirve para regular sus actividades y los tratamientos médicos
Para aquellos que evitan el gimnasio, pero adoran verse en forma, existen algunos trucos simples. Aquí una guía para hacer ejercicio y disfrutar, sin sufrir
En una investigación, publicada en Frontiers in Psychology, científicos europeos hicieron que 63 personas mayores de 60 años que hablaban al menos dos idiomas con diferente fluidez, realizaran una prueba cognitiva. Los hallazgos
Especialistas en ciberseguridad señalan que se debe cuidar la huella digital y evitar a toda costa algunas publicaciones que podrían ser riesgosas
Lo que comemos puede darnos lo necesario para estar activos durante todo el día. Aquí, consejos para prevenir la fatiga y mejorar el estado de alerta y la vigilancia
Entre 20 y 40 años. Es la segunda convocatoria del premio Todos los tiempos el tiempo, para obras de distintos géneros.
La alimentación es uno de los pilares del cuidado del corazón (junto con el ejercicio y no fumar). Qué, cuánto y con qué frecuencia comer cada alimento es el objetivo que se…