Longevidad en las «Zonas azules»: las razones que explican por qué en estos cinco lugares del mundo, la gente vive más años

La combinación de una rutina saludable presente en estos pequeños poblados del globo hace que sus habitantes superen los 90 años
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Para los más 50: este ejercicio es ideal para cuando uno siente que el cuerpo empieza a envejecer

Un estudio financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los EE.UU. reveló que las personas que bailaban varias veces a la semana tenían un riesgo 76 por ciento menor de demencia.
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Dos sencillos ejercicios que ayudan a bajar la presión arterial y se pueden hacer en casa

Un estudio señala que las sentadillas contra la pared y la plancha sobre el piso se encuentran entre las mejores formas de combatir la hipertensión
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Charlize Theron afirma que extraña su cuerpo de los 25 años, pero ama su cara “envejecida”

La actriz de 48 años dijo que suelen preguntarle si se hizo una mala cirugía estética pero que ella explica que los supuestos cambios en su aspecto responden al natural paso del tiempo
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Fitness: los diez minutos que hacen una gran diferencia

Un lapso breve de tiempo dedicado al ejercicio alcanza para activar el sistema cardiovascular y oxigenar nuestro cuerpo
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Los mejores trekkings: siete circuitos para ponerse en acción en las vacaciones de invierno

Caminar previene el estrés, mejora el ánimo y es una manera diferente de disfrutar de un viaje; de norte a sur del país, itinerarios para hacer a pie
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Fue vedette, modelo y actriz y no para: Mariquita Gallegos y la receta de la energía eterna

Empezó a los 14, en el teatro, y jamás se detuvo; su amor con Juan Carlos Mareco escandalizó a su mamá; ahora, en diálogo con LA NACION, cuenta sus proyectos y anticipa su libro
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No es correr ni pedalear, El ejercicio físico “inteligente” que mejora el rendimiento del cerebro y hay que practicar tres veces por semana

Mejora el rendimiento cerebral y podría prevenir la neurodegeneración; está comprobado que no es necesario hacer ejercicios que te dejen sin aliento o que te esfuerces al límite en el gimnasio para beneficiar ciertas partes del cerebro
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Qué momento del día es mejor para hacer ejercicio, según la ciencia

Dos investigaciones recientes compararon los beneficios de realizar actividad física durante la mañana y la tarde. Cuáles fueron los resultados y por qué hallaron diferencias entre hombres y mujeres
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Una revolución impensada: las diez nuevas claves del bienestar

El avance de la longevidad y la introspección llevó a profundos replanteos para lograr el equilibrio entre el trabajo y el ocio en un mundo en el que es crucial cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu
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