Cómo tener un mejor día durante la pandemia, según un estudio

¿Podemos estar haciendo lo mismo que el resto sin dejar de sentirnos estresados? Más que el método, lo que vale es su aplicación. ver más

¿Cómo reprogramar el cerebro en tiempos de pandemia?

El médico terapeuta Eduardo Berteuris enseña 4 ejercicios clave para dejar atrás la angustia, los miedos y preocupaciones en pleno aislamiento social. Las herramientas para buscar las respuestas a las preguntas y dudas que nos atormentan ver más

Encerrados y… ¿enamorados? Parejas que entran en crisis

La cuarentena también impacta en relaciones que no estaban listas para una convivencia 24/7 o que no atravesaban su mejor momento
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¿Las bebidas calientes realmente inducen el sueño?

Muchas personas toman un vaso de leche caliente o una taza de té antes de dormir ¿Pero es la bebida o la rutina lo que funciona? ver más

Esto es lo que le sucede al cuerpo cuando pensás demasiado

Repetir conversaciones pasadas, reflexionar sobre las elecciones o quedar atrapado en un túnel de escenarios de “qué pasaría si”, son algunos de los síntomas del pensamiento excesivo. Qué es y cómo controlarlo
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El poder de las vacaciones: el descanso “cura”, pero los gurúes de la autoayuda aconsejan solucionar los problemas “al regreso”

Temporada 2020. Se trata de un período clave para barajar y dar de nuevo. ¿Conviene usarlas para resolver conflictos? ¿O es depositar en ellas muchas expectativas? Hablan los expertos. ver más

Las neuronas sí se regeneran: 5 hábitos que ayudan

Durante décadas, fue una verdad asumida por todos: el ser humano nace con un número finito de neuronas que se van degradando y jamás son sustituidas. Fin. La vida regalaba a cada uno un paquete cerrado de estas células, que debían ser cuidadas con responsabilidad.

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8 claves para controlar el estrés de fin de año y no agobiarse durante las Fiestas

Entre asistir a eventos sociales, comprar regalos, viajar y lidiar con la presión familiar, el “momento más maravilloso del año” en realidad puede ser un mes difícil e inductor de ansiedad. Las claves para sobrellevarlo
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