Desconectados por la pandemia: dejaron la TV y las redes sociales para evitar el estrés y la ansiedad

Abrumados por la sobreinformación y el “minuto a minuto”, hoy eligen ver contenidos a medida y pasar más tiempo al aire libre. Algunos también limitaron el WhatsApp.
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La técnica de las 4 A para aliviar el estrés

Apartar, alterar, aceptar o adaptar: especialistas de la Clínica Mayo, de Estados Unidos, explican de qué se trata.
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Con 4 hábitos, los hombres pueden vivir más años sin enfermedades

Tienen menos esperanza de vida que las mujeres, y más posibilidades de adquirir enfermedades no transmisibles. Cómo cuidarse.
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7 tips para preocuparse menos y ocuparse más en tener una vida feliz

Tanto la familia, los amigos, el trabajo o la propia sociedad suelen imponer tiempos y objetivos que cada vez nos hacen sentir más angustia por lograrlos. Algunos consejos que pueden ayudarnos a tener más control sobre nuestras metas personales ver más

Neuroarquitectura: una casa que reduzca el estrés es posible

Crear espacios ambientes placenteros, que contribuyan al bienestar y la productividad, tiene sus trucos basados en la ciencia y las disciplinas combinadas. Consejos para encarar una nueva etapa puertas adentro.
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Home Office: los cinco consejos para ser más productivos

Trabajar todo el día en casa no es para cualquiera. Lograr un equilibrio y sostener todas las rutinas es muy importante sin dejar de cuidar nuestra imagen personal porque el sudor siempre existe.
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Cuando podamos abrazarnos de nuevo, ¿recordaremos cómo hacerlo?

Los investigadores señalan que los abrazos ayudan a disminuir el estrés y, en algunos casos, la presión arterial. El HuggieBot 1.0, un robot usado en las investigaciones sobre los abrazos.

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Cómo tener un mejor día durante la pandemia, según un estudio

¿Podemos estar haciendo lo mismo que el resto sin dejar de sentirnos estresados? Más que el método, lo que vale es su aplicación. ver más

¿Cómo reprogramar el cerebro en tiempos de pandemia?

El médico terapeuta Eduardo Berteuris enseña 4 ejercicios clave para dejar atrás la angustia, los miedos y preocupaciones en pleno aislamiento social. Las herramientas para buscar las respuestas a las preguntas y dudas que nos atormentan ver más