Desarrolla fuerza y movilidad en cualquier lugar y en cualquier momento y se puede hacer todos los días desde la comodidad del hogar
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La importancia de una buena postura corporal y cómo mejorarla
Una buena postura no solo traerá beneficios a nivel físico sino también a nivel psicológico, ya que promueve el bienestar integral del cuerpo. Algunos tipos de entrenamiento son de gran ayuda
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Cinco ejercicios fáciles y eficaces para quienes no tienen tiempo de entrenar
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La actividad física que recomienda Harvard para estar en forma “el resto de tu vida”
Este ejercicio ayuda a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio y cuenta con amplios beneficios según la prestigiosa universidad ver más
La flexibilidad del cerebro puesta a prueba: 3 ejercicios para aprender a salir de los problemas diarios
INECO ideó una serie de recomendaciones para ejercitar la mente. En el capítulo de hoy, cómo aprender de los errores para diseñar estrategias alternativas. ver más
Los fuertes cambios personales que impulsó la pandemia
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Vacaciones de verano: cómo organizar un viaje en tiempos de pandemia
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