Qué alimentos hay que evitar y a cuáles darles prioridad, según los especialistas

En esta etapa de la vida, donde reinan los cambios metabólicos y de estilo de vida, la alimentación juega un rol clave para mantenerse saludable
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Los entrenamientos físicos más recomendados para tonificar o para bajar grasa

La clave está en tener en claro qué se quiere lograr y elegir en consecuencia la actividad física más adecuada
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La forma de caminar que tiene sorprendentes beneficios para la salud

Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad
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Descubrimiento científico. Investigadores identificaron cuál es el fruto seco con mayor poder antioxidante

Un estudio de la Universidad de Cornell en Estados Unidos indica que tendría mecanismos de protección contra enfermedades crónicas y cardiovasculares
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Cinco hábitos clave: el secreto de los japoneses para estar en forma sin hacer dieta

La cultura nipona se caracteriza por rutinas saludables diarias que ayudan a mantener el buen estado fìsico
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Feng Shui: Cinco rituales sencillos para atraer la buena suerte en Año Nuevo

Esta práctica milenaria tiene algunos amuletos de la fortuna que ayudarán a mejorar la energía y la suerte dentro de casa durante las festividades.
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El secreto de los japoneses para estar en forma sin hacer dieta

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Cuáles son las cinco mejores dietas saludables para bajar de peso

La clave del éxito es no eliminar alimentos sino limitar su consumo. En qué consiste cada propuesta y qué hábitos se pueden adoptar para que sean sostenibles a largo plazo
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La rutina en los adultos mayores: cómo incorporar hábitos saludables con 5 sencillos ejercicios

INECO ideó una serie de ejercicios y recomendaciones para alcanzar un estado placentero para el día a día en los adultos mayores. En el capítulo de hoy: cómo organizar las rutinas ver más