saludable
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Las 7 rutinas matutinas que te ayudarán a vivir hasta los 100 años, según los expertos en longevidad
Médicos, nutricionistas y especialistas aseguran que establecer hábitos saludables desde temprano puede regular funciones clave del cuerpo y mejorar nuestra calidad de vida
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Revelaron cuál es el arroz más saludable de todos
Cada tipo de arroz tiene un valor nutricional único y diferencial que afecta de distintas maneras la digestión en nuestro cuerpo pero, ¿cuál es el más recomendado?
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El ejercicio sencillo que recomienda Harvard y que solo necesita una silla
Con la premisa de fortalecer los músculos a diario, la prestigiosa universidad recuerda que no se necesita ir a un gimnasio para mantenerse saludable
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El alimento natural que podés encontrar en los supermercados y está asociado con la longevidad
Se trata de un aceite natural que traerá muchos beneficios para tu salud; los expertos recomiendan incorporarlo en las comidas como parte de una dieta saludable
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No son 10.000: un estudio reveló cuántos pasos hay que caminar por día para ver resultados
Un poco más de 2.300 pasos es suficiente para beneficiar el corazón y los vasos sanguíneos
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La dieta nórdica: una alternativa saludable para mantener limpias las arterias
Se basa en los alimentos tradicionales disponibles en los países escandinavos y está pensada para conservar la buena salud; previene enfermedades y aporta antioxidantes
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Qué alimentos hay que evitar y a cuáles darles prioridad, según los especialistas
En esta etapa de la vida, donde reinan los cambios metabólicos y de estilo de vida, la alimentación juega un rol clave para mantenerse saludable
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Los entrenamientos físicos más recomendados para tonificar o para bajar grasa
La clave está en tener en claro qué se quiere lograr y elegir en consecuencia la actividad física más adecuada
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La forma de caminar que tiene sorprendentes beneficios para la salud
Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad
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Descubrimiento científico. Investigadores identificaron cuál es el fruto seco con mayor poder antioxidante
Un estudio de la Universidad de Cornell en Estados Unidos indica que tendría mecanismos de protección contra enfermedades crónicas y cardiovasculares
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Cinco hábitos clave: el secreto de los japoneses para estar en forma sin hacer dieta
La cultura nipona se caracteriza por rutinas saludables diarias que ayudan a mantener el buen estado fìsico
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Feng Shui: Cinco rituales sencillos para atraer la buena suerte en Año Nuevo
Esta práctica milenaria tiene algunos amuletos de la fortuna que ayudarán a mejorar la energía y la suerte dentro de casa durante las festividades.
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El secreto de los japoneses para estar en forma sin hacer dieta
La cultura nipona se caracteriza por rutinas saludables diarias que ayudan a mantener el buen estado fìsico
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Cuáles son las cinco mejores dietas saludables para bajar de peso
La clave del éxito es no eliminar alimentos sino limitar su consumo. En qué consiste cada propuesta y qué hábitos se pueden adoptar para que sean sostenibles a largo plazo
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Peligro en las redes: Contenidos virales que promueven dietas extremas y ejercicio compulsivo
Así operan TikTok y otras redes en los trastornos de la alimentación. Del “chicle y agua” al “desafío de la cintura”.
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La rutina en los adultos mayores: cómo incorporar hábitos saludables con 5 sencillos ejercicios
INECO ideó una serie de ejercicios y recomendaciones para alcanzar un estado placentero para el día a día en los adultos mayores. En el capítulo de hoy: cómo organizar las rutinas
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Cuál es la mejor vitamina para mantener el cerebro joven y saludable, según una nutricionista de Harvard
Según la doctora Uma Naidoo, psiquiatra nutricional y experta en cerebro hay alimentos clave diarios para prevenir el deterioro cognitivo
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Siete claves imprescindibles para mantener el cerebro saludable a lo largo de los años
Ineco brindó una serie de ejercicios para impulsar el funcionamiento cognitivo en los adultos mayores. Hoy, punto por punto, cómo ayudar a nuestro cerebro a enfrentar el paso del tiempo
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Efecto rebote de las dietas: Harvard descubrió por qué se genera y cómo evitarlo
Es uno de los grandes dilemas de las personas que quieren mantenerse en un peso saludable y no logran sostenerlo en el tiempo; las claves para lograrlo
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La impactante figura de Sharon Stone a los 64 años que encendió Instagram
La actriz de “Bajos Instintos” bromeó sobre su cuerpo hacia el final del verano, posando en traje de baño en una fotografía al natural
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Proteínas, además del entrenamiento: productos y qué cantidad se debe consumir para favorecer el desarrollo muscular
La actividad física por sí sola es insuficiente para ganar músculo, la alimentación saludable y un buen descanso también son claves
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La dieta más saludable: lleva años en el primer puesto y los expertos la recomiendan
Más que un régimen, se trata de un hábito alimentario de las regiones cercanas al mar Mediterráneo que fue tomado como ejemplo por sus beneficios para la salud
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¿Tenés lagunas y no te acordás los nombres? Un experto en cerebro da 7 consejos para evitar la pérdida de memoria a medida que envejecemos
Un nuevo libro de un renombrado experto en cerebro dice que hay algunas cosas simples que podemos hacer para prevenir el deterioro de la memoria a medida que envejecemos
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Nutrición: 15 claves para que los chicos se alimenten bien y prevenir la obesidad infantil
Generar hábitos en forma temprana es fundamental para que los niños coman más saludable.
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Los 7 mejores alimentos para aumentar la libido y potenciar la vida sexual
Una buena dieta debe acompañarse de otros hábitos saludables como el buen descanso y la actividad física regular. Qué comer para alcanzar una sexualidad plena