En esta etapa de la vida, donde reinan los cambios metabólicos y de estilo de vida, la alimentación juega un rol clave para mantenerse saludable
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Archivo de la etiqueta: saludable
Los entrenamientos físicos más recomendados para tonificar o para bajar grasa
La clave está en tener en claro qué se quiere lograr y elegir en consecuencia la actividad física más adecuada
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La forma de caminar que tiene sorprendentes beneficios para la salud
Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad
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Descubrimiento científico. Investigadores identificaron cuál es el fruto seco con mayor poder antioxidante
Un estudio de la Universidad de Cornell en Estados Unidos indica que tendría mecanismos de protección contra enfermedades crónicas y cardiovasculares
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Cinco hábitos clave: el secreto de los japoneses para estar en forma sin hacer dieta
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Feng Shui: Cinco rituales sencillos para atraer la buena suerte en Año Nuevo
Esta práctica milenaria tiene algunos amuletos de la fortuna que ayudarán a mejorar la energía y la suerte dentro de casa durante las festividades.
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Cuáles son las cinco mejores dietas saludables para bajar de peso
La clave del éxito es no eliminar alimentos sino limitar su consumo. En qué consiste cada propuesta y qué hábitos se pueden adoptar para que sean sostenibles a largo plazo
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Peligro en las redes: Contenidos virales que promueven dietas extremas y ejercicio compulsivo
Así operan TikTok y otras redes en los trastornos de la alimentación. Del “chicle y agua” al “desafío de la cintura”.
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La rutina en los adultos mayores: cómo incorporar hábitos saludables con 5 sencillos ejercicios
INECO ideó una serie de ejercicios y recomendaciones para alcanzar un estado placentero para el día a día en los adultos mayores. En el capítulo de hoy: cómo organizar las rutinas ver más