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Entrenamiento exprés para los que no les gusta hacer gimnasia
Esta rutina sencilla y de baja intensidad propone realizar entre 10 y 15 repeticiones de cada ejercicio; incluye trabajo de abdominales, glúteos, caderas, muslos, pecho y core
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Antonela Roccuzzo compartió su rutina de entrenamiento y revolucionó las redes: “Sentadillas y cadera”
Tras el triunfo de la selección argentina ante Canadá, la esposa de Lionel Messi volvió a sorprender con un nuevo posteo en redes sociales
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El método 5×5, la regla de oro de Arnold Schwarzenegger para ganar masa muscular
Este entrenamiento es un clásico de los fanáticos del gimnasio que buscan ganar fuerza; el objetivo es realizar cinco series de cinco repeticiones por cada ejercicio de la rutina
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Demi Moore: dieta crudívora y una exigente rutina de entrenamiento, las claves de su transformación a los 61 años
Después de una complicada etapa de excesos y trastornos alimentarios, la actriz adoptó un estilo de vida saludable
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Los cuatro hábitos para entrenar el cerebro y que hay que hacer por las mañanas
Se trata de opciones especialmente interesantes para adoptar con el paso de los años; desde ejercicio físico hasta actividades cognitivas
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7 ejercicios para tonificar el cuerpo sin ir al gimnasio
Realizar actividad física en casa puede resultar más cómodo para muchas personas. Conocé una rutina de ejercicios sencilla, ideal para principiantes.
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Consejos para ejercitarte bien cuando tenés poco tiempo
Combinar entrenamiento de resistencia y cardio harán latir con fuerza tu corazón, incluso si solo tienes 15 o 20 minutos libres para ello
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El argentino que batió un nuevo récord Guinness: cruzó el desierto del Sahara en bicicleta
Leonardo Morilla atravesó en solitario los 3000 kilómetros que separan a Marrakech de Dakar; una historia inspiradora de resiliencia y perseverancia: en el trayecto soportó fuertes tormentas de arena, hambre y 500km sin dinero
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Mario Alonso Puig revela cuál es el camino infalible para la felicidad
Cálido y distendido, el reconocido médico y conferencista español Mario Alonso Puig, conversó desde una finca en El Escorial en Madrid donde presenciaba un homenaje al escritor Mario Vargas Llosa.
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Mick Jagger: “Para ser honesto, preferiría tener 30 años. Pero ya he tenido esa edad, no la puedo tener otra vez”
El vocalista de los Rolling Stones habla sobre sus excesos, tocar con Keith Richards en el nuevo disco, ser un rockero a los 80 y sus escapadas nocturnas a discotecas
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Mundial del Panettone: Argentina logró el tercer puesto en la Copa del Mundo de Italia
El elenco nacional terminó detrás del anfitirón y de Japón, pero también logró quedarse con el primer lugar en los rubros «mejor Penettone elegido por los periodistas especializados» y «mejor Packaging».
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El ejercicio anti edad que fortalece las piernas y mejora la salud cardíaca
Saltar en el lugar es más sutil y liviano para el cuerpo que el running; colabora para ganar coordinación y resistencia
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Cuáles son los 6 ejercicios del gimnasio que conviene dejar de lado para evitar lesiones
Además de la máquina de abducción y aducción de cadera, existen otros 5 movimientos que no son tan beneficiosos, según indican distintos personals trainers de Estados Unidos. Cuáles son las alternativas para reemplazarlos
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Para los más 50: este ejercicio es ideal para cuando uno siente que el cuerpo empieza a envejecer
Un estudio financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los EE.UU. reveló que las personas que bailaban varias veces a la semana tenían un riesgo 76 por ciento menor de demencia.
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Tonificar brazos: los ejercicios localizados para fortalecer los músculos
Después de los 50 años es importante entrenar esta parte del cuerpo donde se acumula tejido graso, con flexiones, curl de bíceps y push ups que se pueden hacer en casa o en el gimnasio
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Aeróbico y anaeróbico. Una vieja dicotomía que se fusiona para lograr mejores resultados
A la hora de entrenar, es necesario combinar ejercicios cardiovasculares, como correr y nadar, que demandan resistencia, con los de fuerza y potencia, asociados al levantamiento de peso
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¿Qué es la IA? Una guía sencilla para entender la inteligencia artificial
Se trata de un tipo de tecnología que despertó el interés de miles de personas alrededor del mundo; cómo entenderla
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Físico y bestseller: “La conversación con los demás es mucho más fácil de practicar que con uno mismo”, dice Mariano Sigman
Sigman no reniega del término “autoayuda” y explica por qué las palabras impactan en nuestras decisiones y formas de vincularnos con los otros
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El entrenamiento que desarrolla fuerza y resistencia en solo 20 minutos
Una rutina corta de boxeo puede ayudar a desarrollar la condición física, lograr un mejor equilibrio e incluso evitar lesiones
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Mirá el video de la nueva hazaña de Tom Cruise: su conquista del aire en una caída al vuelo a 80 kilómetros por hora, frente a aterrorizados testigos
Durante la producción de Misión Imposible 7, el actor se lució en una prueba de vuelo similar al parapente que, fiel a su estilo, eligió hacer sin dobles de riesgo
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Los mejores trekkings: siete circuitos para ponerse en acción en las vacaciones de invierno
Caminar previene el estrés, mejora el ánimo y es una manera diferente de disfrutar de un viaje; de norte a sur del país, itinerarios para hacer a pie
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Para mayores de 50: los músculos que no se pueden desatender y los ejercicios para mantenerlos en forma
Los especialistas revelan los pasos fundamentales para prevenir la disminución de la fuerza muscular y ósea y poder llegar a la vejez con una mejor calidad de vida
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Un empresario recibió plasma de su hijo de 17 años como parte de un plan para evitar envejecer
Bryan Johnson gasta US$2 millones para reducir el paso del tiempo; ahora participó de un experimento con su padre y su primogénito; el detalle de su plan
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Qué momento del día es mejor para hacer ejercicio, según la ciencia
Dos investigaciones recientes compararon los beneficios de realizar actividad física durante la mañana y la tarde. Cuáles fueron los resultados y por qué hallaron diferencias entre hombres y mujeres
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El entrenamiento que convierte al cuerpo en una “máquina de quemar grasa” y sigue eliminando calorías después de hacerlo
Según los investigadores la rutina HIIT es altamente eficaz para acelerar el metabolismo